Afvallen en gezond koken top 10

Vegetarisch koken

Op nummer vier staat het boek van Jamie Olivier. Steeds meer mensen gaan zich verdiepen in de vegetarische keuken, dus dat is niet zo vreemd! Met VEG wil hij je laten ervaren dat vlees echt niet hoeft! Of je nu één of meer vleesvrije dagen per week wilt of helemaal vegetarisch? Of gewoon wat inspiratie opdoen? VEG van Jamie Oliver staat vol simpele, heerlijke en betaalbare groenterecepten voor iedereen! Onderstaand vind je, alle boeken uit […]

Lees verder


Vegetarisch koken, waarom en hoe?

Vegetarisch koken

Vegetarische kookboeken. Als je opgeroeid bent met vlees, aardappels en groente met jus als avondeten, weet je niet beter.  Misschien denk je er niet eens bij na hoe het allemaal op je bord  beland. Het is ‘gewoon’ een stuk vlees. Ook het plakje ham of kipfilet komt uit een verpakking en is voor velen niets meer dan hartig beleg voor op je boterham. Op een dag besloot mijn, toen 6 jarige dochter nooit meer vlees […]

Lees verder


Afvallen met Nederland

Afvallen met Nederland

Afvallen met Nederland is een gezond boek en afslank programma. Wat mij blij maakt is dat er 100den gezonde recepten aangeboden worden waarvan ook nog eens voldoende vegetarische! Mijn volgers weten dat ik adviseer om zo min mogelijk vlees te eten. Het dieet kun je dus ook volgen als je flexitariër of vegetariër bent. In veel recepten kun je vlees vervangen door bijvoorbeeld vegetarisch gehakt, tofu/tahoe, peulvruchtenof bijvoorbeeld  een nootjes. Afvallen met Nederland biedt ook […]

Lees verder


Meer energie in 8 weken

Rineke Dijkinga met dienblad

Meer energie in 8 weken? Het kan! Ervaar hoe je (nog) fitter, energieker en vitaler kunt worden. Ontdek in 8 weken wat voeding  en je leefstijl aanpassen voor een positief effect kan hebben op je gezondheid en waarom. Het boek is ingedeeld in zes thema’s: 1. DE BASIS VAN JE ETEN IS BASISCH 2. KOOLHYDRATEN KUNNEN JE MAKEN OF BREKEN 3. ZORG VOOR HET MILIEU 4. WEET WAT JE EET BIJ STRESS 5. VOED JE […]

Lees verder


OERsterk gezond

OERsterk boek

OERsterk gezond, de weg naar optimale gezondheid en vitaliteit volgens de natuur. Wil jij weten hoe je je gezondheid kunt behouden én verbeteren? We gaan niet meer wachten tot we iets mankeren. We kunnen er grotendeels voor zorgen dat we niet ziek worden. OERsterk gezond leert je aan de hand van vragen, uitleg en met een scorelijst hoe jouw gezondheid ervoor staat. De invloed van de psyche, voeding, beweging en ontspanning op onze gezondheid wordt […]

Lees verder


Receptenwijzer

Receptenwijzer van Juglen Zwaan

Receptenwijzer is alweer het derde boek van Juglen Zwaan. Receptenwijzer bestaat uit twee boeken namelijk; De Receptenwijzer en De maaltijdwijzer.   Alle recepten zijn vrij van koemelk, gluten, E-nummers en geraffineerde suiker. Er staan recepten in voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen en salades. Ook voor groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer. De boeken zijn bestemd en handig voor iedereen die gezond en/of gezonder wil eten en drinken ongeacht welke ‘voedingsstroming’ je […]

Lees verder


Eet meer energie.

Voedingskompas

Eet meer energie voor een vitaal en vrolijk leven Wil je meer energie en je fitter voelen, maar weet jij niet hoe je dat voor elkaar kunt krijgen? Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën in je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Je kunt letterlijk meer energie eten Food- en lifestylecoach Marjolein Dubbers is erin geslaagd dit ingewikkelde proces eenvoudig en begrijpelijk uit te leggen. Het […]

Lees verder